Andrea Fricke
Hypnose ist viel normaler als man denkt
Vielleicht gibt es Themen in Deinem Leben, die Du schon lange verändern möchtest.
Du nimmst Dir vor, gelassener zu reagieren. Mehr auf Dich selbst zu achten. Alte Gewohnheiten loszulassen oder neue Wege zu gehen. Und dennoch scheint etwas in Dir immer wieder in die gleiche Richtung zu ziehen.
Das kann frustrierend sein.
Denn oft wissen wir sehr genau, was wir verändern möchten – und trotzdem gelingt es uns nicht so einfach, diese Veränderung umzusetzen.
Ein Grund dafür ist, dass viele unserer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen von unbewussten Prozessen beeinflusst werden.
Hypnose kann dabei unterstützen, einen Zugang zu diesen unbewussten Anteilen zu finden. Sie eröffnet die Möglichkeit, innere Ressourcen zu aktivieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei behältst Du jederzeit die Kontrolle. Hypnose ist kein Zustand des Ausgeliefertseins, sondern eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die Veränderungsprozesse unterstützen kann.
Hypnose kann dabei unterstützen, den Zugang zu diesen unbewussten Anteilen zu erleichtern.
Dabei handelt es sich nicht um einen außergewöhnlichen oder fremden Zustand. Hypnose ist viel alltäglicher, als die meisten Menschen denken.
Vielleicht kennst Du das Gefühl, so vertieft in ein Buch, einen Film oder eine Tätigkeit zu sein, dass Du die Welt um Dich herum für einen Moment vergisst. Auch Tagträume oder die Zeit kurz vor dem Einschlafen sind Zustände, die einer hypnotischen Trance ähneln.
In der Hypnose wird diese natürliche Fähigkeit gezielt genutzt. Sie ermöglicht einen anderen Blick auf innere Prozesse und kann dabei unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und Veränderungen anzustoßen.
Was ist Hypnose
Stell Dir Dein Bewusstsein wie einen Eisberg vor.
Der Teil, der über der Wasseroberfläche sichtbar ist, steht für unser bewusstes Denken – logisch, rational und analytisch.
Der deutlich größere Teil befindet sich unter der Wasseroberfläche. Hier liegen Erfahrungen, Erinnerungen, Gefühle, Gewohnheiten, Überzeugungen und innere Ressourcen. Vieles von dem, was uns im Alltag bewegt, ist uns nicht jederzeit bewusst zugänglich.
Viele Menschen haben die Sorge, in der Hypnose die Kontrolle zu verlieren oder manipulierbar zu sein. Diese Sorge ist unbegründet.
Du nimmst Deine Umgebung weiterhin wahr und kannst jederzeit selbst entscheiden. Du bestimmst, worauf Du Dich einlassen möchtest und was nicht.
Meine Aufgabe besteht darin, Dich sicher durch den Prozess zu begleiten, einen geschützten Rahmen zu schaffen und Dich auf Deinem Weg zu unterstützen.
Der Weg zur Hypnose
Bevor die eigentliche Hypnosesitzung stattfindet, nehmen wir uns Zeit, Dein Anliegen gemeinsam zu betrachten.
Nachdem Du Dich für eine Zusammenarbeit entschieden hast, erhältst Du einen Fragebogen, den Du mir spätestens zwei Tage vor unserem ersten Termin ausgefüllt zurücksendest.
Für viele Menschen beginnt der Prozess bereits an dieser Stelle. Während Du Dich mit Deinem Thema auseinandersetzt und Deine Antworten formulierst, richtet sich Deine Aufmerksamkeit auf das, was Du verändern möchtest. Oft entstehen dabei erste Gedanken, neue Perspektiven oder Erkenntnisse. Nicht selten beginnt auch das Unterbewusstsein bereits, sich mit möglichen Lösungen und Veränderungen zu beschäftigen.
Die Antworten helfen mir, mich gut auf unser erstes Treffen vorzubereiten.
Im persönlichen Vorgespräch gehen wir gemeinsam auf die Inhalte des Fragebogens ein. Wir sprechen über Dein Anliegen, Deine Wünsche und Ziele und legen die weitere Vorgehensweise fest.
Außerdem erfährst Du, wie Hypnose wirkt, wie eine Sitzung abläuft und was Dich erwartet. Natürlich bleibt dabei ausreichend Raum für Deine Fragen.
So schaffen wir gemeinsam eine vertrauensvolle Grundlage für die weitere Zusammenarbeit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten.
Manche Anliegen können bereits nach einer Sitzung deutlich an Bedeutung verlieren oder sich sogar vollständig lösen. Andere Themen sind über viele Jahre entstanden und benötigen etwas mehr Zeit.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Deinem Anliegen, Deinen Zielen und Deiner persönlichen Situation ab.
Gemeinsam schauen wir, was Du für Deinen Weg brauchst.
So viel wie nötig – und so wenig wie möglich.
Ressourcen- und Lösungsorientiert
Manchmal fühlen wir uns wie festgefahren.
Es fehlt an Ruhe, Gelassenheit, Kraft oder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Hypnose kann dabei unterstützen, den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu erleichtern und neue Perspektiven zu entwickeln.
Themen können beispielsweise sein:
✨ Selbstwertgefühl stärken
✨ Schlaf verbessern
✨ Lampenfieber reduzieren
✨ Motivation fördern
✨ Lernen unterstützen
✨ Stress reduzieren
✨ eigene Fähigkeiten bewusster nutzen
... und vieles mehr.
Jeder Mensch bringt bereits viele Fähigkeiten, Erfahrungen und Ressourcen mit.
Manchmal geraten diese im Alltag jedoch aus dem Blick
oder stehen uns nicht unmittelbar zur Verfügung.
Hypnose kann helfen, den Zugang zu diesen inneren Ressourcen wiederzufinden und sie für aktuelle Herausforderungen nutzbar zu machen.
Ursachen verstehen – Veränderungen ermöglichen
Nicht immer sind uns die Ursachen für bestimmte Verhaltensweisen, Ängste oder Blockaden bewusst.
Manche Muster begleiten uns schon lange und haben ihren Ursprung in Erfahrungen, die wir heute vielleicht nicht mehr bewusst erinnern oder mit unserem aktuellen Thema in Verbindung bringen.
In der Hypnose können solche Zusammenhänge sichtbar werden.
Das ermöglicht häufig ein tieferes Verständnis für das eigene Erleben und eröffnet neue Wege im Umgang mit belastenden Mustern.
Ressourcen- und Ursachenarbeit sind dabei eng miteinander verbunden.
Jede Sitzung wird individuell auf Dich, Dein Anliegen und Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Dabei kombiniere ich verschiedene Methoden
und wähle gemeinsam mit Dir den Weg, der für Dich passend ist.
Das Hypnotische Magenband
In der Hypnose wird mit Hilfe Deines Unterbewusstseins ein imaginäres Magenband gesetzt.
Ähnlich wie bei einem operativen Magenband kann dadurch das Gefühl entstehen, schneller satt zu sein und kleinere Portionen als ausreichend zu empfinden.
Doch das hypnotische Magenband hat noch mehr zu bieten.
Neben der Suggestion des Magenbandes schauen wir gemeinsam auf Gewohnheiten, innere Muster und mögliche Blockaden, die Deinem Wunsch nach Veränderung bisher im Weg standen.
Die Inhalte werden individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Zur Unterstützung zwischen den Sitzungen erhältst Du eine Anleitung zur Selbsthypnose. Zusätzlich bekommst Du eine Audiodatei, mit der Du die Wirkung des hypnotischen Magenbandes bei Bedarf vertiefen und festigen kannst.
Während des gesamten Prozesses stehe ich Dir unterstützend zur Seite.
Das Hypnotische Magenband beinhaltet:
💠Telefonisches Vorgespräch
💠Vorgespräch mit erster Hypnosesitzung, in der das Magenband suggeriert wird.
💠Handout inklusive Anleitung zur Selbsthypnose.
💠Zwei weitere Hypnosesitzungen zur Vertiefung des Magenbandes.
💠Audiodatei
💠Persönlicher Kontakt (zu vorher verabredeten Zeiten) über die Dauer von vier Wochen.
✨ Deine Investition in Dich selbst: 444 €
Dein Pferd ist Dein Spiegel, es schmeichelt Dir nie. Es spiegelt Dein Temperament und seine Schwankungen. Ärgere Dich nie über Dein Pferd. Du könntest Dich genauso gut gut über Dein Spiegelbild ärgern.
Rudolph C. Binding (Deutscher Schriftsteller)
Hypnose für Pferdemenschen
Aus eigener Erfahrung kenne ich es nur zu gut, wie prägend gefährliche oder schmerzhafte Erlebnisse mit dem Pferd sein können.
Als Kind stehen wir oft wieder auf, klopfen den Staub ab und machen weiter. Im Erwachsenenalter hinterlassen solche Erfahrungen jedoch manchmal Spuren. Es schleichen sich Unsicherheit, Misstrauen oder Angst ein – sich selbst gegenüber, dem Pferd gegenüber oder in bestimmten Situationen.
Die Folge: Die Leichtigkeit und Freude im Umgang mit dem Pferd gehen nach und nach verloren.
Eine gute Ausbildung von Pferd und Mensch bildet die Grundlage für eine vertrauensvolle Partnerschaft. Doch was, wenn das Vertrauen trotz Training und guter Rahmenbedingungen nicht zurückkehren möchte?
Hypnose kann dabei unterstützen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und in die Beziehung zum Pferd zu entwickeln.
So kann Raum entstehen für mehr Sicherheit, Gelassenheit und Freude im Umgang mit Deinem Pferd.
Erstsitzung (60 bis 90 Minuten)
inklusive telefonischem Vorgespräch: 150 €
Jeder weitere Termin (60 bis 90 Minuten)
120 €
