Andrea Fricke
Angebote für Betriebliche Gesundheitsförderung und Teamentwicklung
Maßgeschneiderte für Ihre Organisation
Individuell. Nachhaltig. Menschlich.
Gesunde und resiliente Mitarbeitende sind das Herz jeder Organisation – sie sorgen für Motivation, Leistungsfähigkeit und ein wertschätzendes Miteinander im Alltag.
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) schafft genau dafür den Raum: Stress abbauen, Ressourcen stärken und nachhaltige Gesundheit ermöglichen.
Meine Angebote verbinden fachlich fundierte Konzepte mit praxisnaher, flexibler Umsetzung – damit Gesundheitsmaßnahmen nicht in der Theorie bleiben, sondern wirklich bei den Menschen ankommen.
💫 Meine Haltung in der BGF 💫
Meine BGF-Angebote sind nicht von der Stange.
Zwar arbeite ich mit bewährten, erprobten Konzepten – entscheidend ist für mich jedoch immer,
was Ihre Mitarbeitenden wirklich brauchen.
Gemeinsam:
➡️ klären wir Bedarfe bereits im Vorfeld
➡️ entwickle ich ein individuelles Angebot für Ihre Organisation und
➡️ passe Inhalte auch während eines laufenden Seminars flexibel an
Diese Verbindung aus Struktur und Offenheit wird von Auftraggeber:innen sowie Teilnehmenden immer wieder als besonderer Mehrwert hervorgehoben.
Mögliche Themen sind
Je nach Bedarf:
- Entspannung & Regeneration
- Resilienz und Ressourcenstärkung
- Achtsamkeit im Berufsalltag
- Kommunikation und Selbstfürsorge
- Mental Load am Arbeitsplatz
Gern stimme ich Inhalte individuell auf Ihre Zielgruppe ab.
Die Krankenkassen sind vom Gesetzgeber verpflichtet Arbeitgeber dabei zu unterstützen BGF Maßnahmen anbieten zu können.
Somit besteht die Möglichkeit der Kostenübernahme solcher Maßnahmen durch die Krankenkassen.
Genauere Informationen hierzu geben die BGM Abteilungen der Krankenkassen.
https://www.gesetzlichekrankenkassen.de/arbeitgeberservice/betriebliche-gesundheitsfoerderung
So entsteht Ihr individuelles BGF-Angebot
1.
Unverbindliches Vorgespräch
Hier klären wir Ihre Ziele,
die Zielgruppe
und Rahmen-bedingungen
2.
Individuelles Konzept
Anpassung der Inhalte an Ihre Bedarfe
3.
Durchführung mit Flexibilität
Raum für Dynamik, Rückmeldungen und Vertiefung
4.
Nachhaltige Wirkung
Praxistaugliche Impulse für den Arbeitsalltag
Bewährte Konzepte – flexibel umgesetzt:
Stress gelassen begegnen
Stress verstehen – Ressourcen stärken – gelassener handeln
Dieses Seminar unterstützt Mitarbeitende dabei,
✨ Stress besser zu verstehen
✨ eigene Stressmuster zu erkennen
✨ alltagstaugliche Strategien zur
Selbstregulation zu entwickeln
Der Fokus liegt auf praktischer Umsetzbarkeit, Entlastung und nachhaltiger Stressbewältigung – angepasst an den jeweiligen Arbeitskontext.
Stärkung der persönlichen Integrität im Arbeitskontext
Sensibilisierung, Prävention und
klare Haltung
Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende und Teams, die sich mit
persönlicher Integrität, respektvollem Miteinander und klaren Grenzen
im Arbeitsalltag auseinandersetzen möchten.
Ein Schwerpunkt liegt auf
Aufklärung und Sensibilisierung
in Bezug auf:
➡️ Mobbing
➡️ persönliche Diskriminierung
➡️ Grenzüberschreitungen und sexuelle
Übergriffigkeit am Arbeitsplatz
Die Teilnehmenden erhalten:
Orientierung zu Anlaufstellen und Unterstützungsangeboten sowie
Hinweise zu angemessenem Verhalten im Akutfall.
Wissen, das Sicherheit gibt und sprachfähig macht.
Darüber hinaus bietet das Seminar Raum für die reflektierte Auseinandersetzung mit eigenen Werten, Authentizität, Selbsttreue und der Akzeptanz anderer.
Diese innere Klarheit stärkt die persönliche Integrität und trägt dazu bei, Grenzverletzungen, Missverständnisse und Unstimmigkeiten frühzeitig wahrzunehmen und ihnen vorzubeugen.
Das ermöglicht einen bewussten und respektvollen Umgang miteinander
– als Grundlage für ein gesundes und sicheres Arbeitsumfeld.
Gelassen durch die Wechseljahre
Durch Aufklärung zur Selbstbestimmung
Ein paar Zahlen aus 2024 dazu:
- über 9 Millionen Frauen sind in einer Phase der Menopause
- es gab 2024 ca. 40 Millionen Fehltage, die auf die Wechseljahre zurückzuführen sind
- dadurch entstanden Kosten von 9,4 Milliarden Euro
Die Studie MenoSupport der Hochschule für Wirtschaft in Berlin zeigt die Relavanz und Handlungsbedarf im Gesundheitswesen und am Arbeitsplatz.
Aufklärung und Austausch sind unerlässlich,
um Frauengesundheit selbstverständlich werden zu lassen.
Deshalb biete ich meine Angebote zu den Wechseljahren auch
für Kleingruppen, Vereine und Initiativen an.
Es braucht dafür keinen großen Rahmen – ein Wohnzimmer oder ein Vereinsraum genügt.
Im Mittelpunkt stehen Information, Austausch und das gemeinsame Hinschauen auf ein Thema, das lange tabuisiert war.
Wechseljahre im Arbeitskontext
Informieren – enttabuisieren – entlasten
Die Wechseljahre sind eine Zeit tiefgreifender Veränderung – auch für Frauen mitten im Berufsleben. Und doch werden sie im Arbeitskontext häufig kaum thematisiert oder still mitgetragen.
Dieses Angebot öffnet einen Raum,
in dem die Wechseljahre offen, verständlich und wertschätzend betrachtet werden dürfen.
Es richtet sich an Mitarbeiterinnen ebenso wie an Führungskräfte und Teams und unterstützt dabei, Unsicherheiten abzubauen und Verständnis zu fördern.
In einem zugewandten und praxisnahen Rahmen vermittle ich Wissen darüber, was im Körper geschieht, welche hormonellen Veränderungen eine Rolle spielen und wie sich diese im Arbeitsalltag zeigen können – körperlich, emotional und mental. Dabei geht es nicht nur um Information, sondern um Einordnung, Austausch und Entlastung.
Mögliche Inhalte sind unter anderem:
- Verstehen körperlicher und emotionaler Veränderungen in den Wechseljahren
- Umgang mit Belastungen und Symptomen im Arbeitsalltag
- Stärkung von Selbstfürsorge, Klarheit und Handlungsspielräumen
- Sensibilisierung von Teams und Führungskräften
- Enttabuisierung und Förderung einer offenen Gesprächskultur
Die Wechseljahre können – auch im beruflichen Kontext – als Zeit der Neuausrichtung erlebt werden. Ein bewusster Umgang damit stärkt nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern auch das Miteinander im Unternehmen.
Dieses Angebot wird derzeit stark nachgefragt und leistet einen wertvollen Beitrag zu Gesundheit, Wertschätzung und Bindung von Mitarbeitenden.
Feedback Vortrag „Gelassen durch die Wechseljahre“
"Ich fand den Vortrag sehr gut. Vor allem hat die Referentin den Austausch zwischen den Teilnehmern zugelassen und gefördert, auch wenn sie dadurch mit ihrer Präsentation zeitlich nicht ganz zurecht ge-kommen ist. So konnte sich jeder mit seinen Erfahrungen einbringen. Das habe ich als sehr positiv empfunden.
Insgesamt fühle ich mich jetzt viel besser informiert als vorher. Und mit den Hinweisen der Referentin auf weitere Informationsquellen kann man jeder Zeit auch noch einmal genauer nachlesen."
"Ich fand den Vortrag wirklich super. Die Inhalte waren verständlich, haben einen umfassenden, aber trotzdem nicht nur an der Oberfläche bleibenden Überblick verschafft und waren insofern auf jeden Fall hilfreich. Die Referentin war kompetent und hat den Vortrag immer wieder mit einem kleinen Augen-zwinkern versehen, was das Sprechen/den Austausch über die Thematik zweifelsfrei erleichtert hat."
"Für mich war der Vortrag sehr interessant, obwohl ich eigentlich altersmäßig nicht mehr in die Ziel-gruppe (40 – 60 Jahre) rein gehörte. Dennoch hat diese Veranstaltung auch für mich noch wichtige Er-kenntnisse gebracht. Jetzt kann man seine eigenen Gefühlslagen/Handlungen und auch die der Kollegin-nen besser verstehen und sich danach richten!
Die Referentin hat ihren Vortrag sehr offen gestaltet, so dass auch viele Fragen gestellt und eigene Er-fahrungen mit eingebracht werden konnten. Dadurch hat sie allerdings ihr Konzept nicht ganz durchzie-hen können. Etwas mehr Zeit dafür wäre schön gewesen.
Es gibt sicherlich noch etliche Kolleginnen, die sich diesen Vortrag auch einmal anhören sollten und auch sicher wollen. Daher ruhig nochmal anbieten!"
Rückmeldung von Teilnehmerinnen:
PferdegestützeTeamarbeit gemeinsam wachsen
Gemeinsame Erlebnisse mit Pferden stärken
Zusammenhalt, Wahrnehmung, Ressourcen und Vertrauen im Team.
Dieser Ansatz eignet sich besonders zur Teamentwicklung, zur Stärkung von Teamdynamiken
und als wirkungsvolle Ergänzung zu klassischen Seminarformaten.
Die Pferdegestützte Arbeit wird nicht von den Krankenkassen unterstützt.
Teilnehmer*Innen-Stimmen:
"Die Struktur und Erfahrungen des Tages waren ein neues, außergewöhnliches und positives Erlebnis, dass ich gerne weiterempfehle. Auch die Vorabkommunikation war sehr gut."
Liza Monsees, Geschäftsführung
Was war besonders wertvoll?
"Die Übertragung der Situation am Pony in persönliche Stärken im Job."
Dörte Möx, Geschäfts- und Verwaltungsleitung
"Vielen Dank für diesen sehr wertvollen, spannenden und ereignisreichen und erkenntnisreichen wunderschönen Tag! Ihr seid ein Geschenk für jede/n Teilnehmer*in."
Katharina Lämmle Kirsch, Geschäfts- und Referatsleitung