Andrea Fricke
Stress gelassen begegnen
In diesem zweitägigen Seminar beschäftigen wir uns mit der Entstehung und den Auswirkungen von Stress.
Inhalte sind u.a.
- Identifikation von persönlichen Stressoren
- Kommunikation
- Konfliktmanagement
- Zeitmanagement
- Selbstmanagement
Neben den theoretischen Inhalten werden die Teilnahmenden zur Selbstreflektion angeregt und entwickeln alltagstaugliche Lösungsstrategien.
Einblicke in verschiedene Entspannungsmethoden wechseln sich mit den Theoretischen und interaktiven Inhalten ab.
Wer bin ich und was macht mich aus? In diesem eintägigen Seminar wollen wir uns mit den 5 Säulen der Identität beschäftigen und somit mehr über uns als Person lernen. Denn wer sich selbst gut kennt, kann sich besser schützen, wenn Unstimmigkeiten und Grenzüberschreitungen, die auch im Arbeitsalltag vorkommen, auftreten. Ungelöste Probleme können zu Mobbing und anderen Belästigungen führen und die zwischenmenschlichen Beziehungen langfristig beeinträchtigen. Zum Schutz der persönlichen Integrität und der Gesundheit ist es entscheidend, wie mit Unstimmigkeiten umgegangen wird. In diesem Seminar erarbeiten wir Verhaltensmöglichkeiten für solche Situationen.
Die Teilnehmeranzahl ist auf 10 Personen begrenzt
Seminar zur Stärkung der Persönlichkeit
Kollegiale Fallberatung
trifft
Stressbewältigung
Dieses Angebot dient dazu Ihren Mitarbeiter/innen Raum zu geben, sich über belastende Situationen auszutauschen. Eine gezielte Moderation und das einbringen von Copingstrategien und Tools aus verschieden Bereichen ermöglicht einen lösungsorientierten Ausgang sowie die Integration dieser Strategien in den Alltag. Den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit um den regenerativen Anteil der Stresskompetenz zu stärken.
Das Zeitformat für dieses Angebot, kann individuell vereinbart werden, sollte aber nicht unter zwei Stunden sein. Gern biete ich regelmäßige Termine wie z.B. alle vier bis sechs Wochen an.
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